INI Dampak Makan Pisang Setiap Hari

XYZonemedia.com – Buah pisang merupakan makanan yang sering dikonsumsi banyak orang dan memiliki dampak yang bervariasi pada tubuh. Yakni jika dikonsumsi setiap hari.

Seperti seperti yang dikutip dari Healthline, berikut dampak memakan pisang atau mengkonsumsi pisang setiap hari:

1. Pasokan Energi Tercukupi

Pisang kaya akan karbohidrat, yang merupakan sumber utama energi bagi tubuh.

Ini membuatnya menjadi camilan yang sehat dan bermanfaat untuk memelihara energi sehari-hari.

2. Berat Badan Ideal Terjaga

Kandungan serat dalam pisang membantu membuat perasaan kenyang lebih lama.

Hal ini dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mengurangi kecenderungan untuk mengonsumsi makanan berlebihan.

3. Kesehatan Jantung Meningkat

Pisang mengandung potasium yang cukup tinggi, yang dikenal bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Potasium membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Risiko Penyakit Kronis Turun

Pisang mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Ini dapat mengurangi risiko terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.

5. Risiko kelebihan kalium

Mengonsumsi terlalu banyak pisang atau makanan tinggi kalium lainnya dapat menyebabkan kelebihan kalium dalam tubuh, yang disebut hiperkalemia.

Kelebihan kalium ini dapat mengganggu aktivitas listrik di jantung dan berpotensi menyebabkan masalah serius pada kesehatan jantung.